Arti zat besi Di Mineral Dalam Tubuh

zat besi (Fe) : Zat besi berperan dalam pusat pengaturan molekul hemoglobin sel-sel darah merah. Hemaglobin bertanggung jawab dalam pendistribusian oksigen dari paru-paru ke keseluruh jaringan tubuh. Zat besi juga berperan dalam metabolisme energi, termasuk sintesis DNA oleh beberapa enzim, serta dalam sistem kekebalan tubuh.

Buah dan sayuran yang mengandung Zat besi : sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya.


zat besi : Zat besi ialah sebuah trace element yang penting dan dibutuhkan dalam produksi hemoglobin, komponen sel darah merah yang kemudian membawa oksigen kepada seluruh tubuh. Orang yang kekurangan zat besi akan mudah merasa lelah, hal ini karena tubuh mereka kelaparan oksigen. Besi merupakan bagian dari mioglobin, yang berfungsi untuk membantu menyimpan oksigen di otot.


zat besi atau ferum (Fe) : Setiap hari tubuh memerlukan 15-30 mg zat besi, bahan makanan yang banyak mengandung zat besi adalah sayur-sayuran, buah-buahan, sercalia, kentang, daging, susu dan kuning telur. Penyerapan zat besi oleh sel-sel jonjrot usus di permudah oleh asam klorida dalam lambung, kekurangan zat besi dapat menyebabkan amenia.